경추 곡선의 변화는 어깨와 뒤통수를 둘러싼 근육을 뻣뻣하게 만들어 어깨선 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증은 장시간 몸을 구부린 자세로 인해 발생하기도 합니다. 이 상태를 완화하려면 근육 긴장을 풀고 경추의 자연스러운 곡선을 회복하는 것이 중요합니다. 목을 정기적으로 스트레칭하고 강화하세요. 또한 자기 전 침대 옆에 머리를 매달 듯이 하는 자세도 목의 피로를 풀어주는 효과적인 방법입니다.