كما أن وضعية الانحناء للأمام لفترات طويلة واستخدام وسائد مرتفعة أو منخفضة جدًا قد يكون ضارًا. في هذه الحالة، قد يتحول الوضع إلى استقامة الرقبة، أو انحناء عكسي، وما إلى ذلك، ويسبب مشاكل بسبب الضغط الجاذبي المستمر على الأقراص والعظام. عادةً ما ينشأ هذا المرض في القرص بين الفقرتين العنقيتين الخامسة والسادسة، وهما الأكثر نشاطًا في الرقبة. غالبًا ما ينتفخ هذا القرص للخلف ويضغط على الأعصاب. من بين أعراضه ضعف قوة العضلات وضعف الحس، وينتشر الألم إلى اليدين والذراعين والكتفين.