عند الاستلقاء، يجب أن يدعم العمود الفقري العنقي المنحني الطبيعي للرقبة على شكل حرف C، وعند الاستلقاء على الجانب، يجب أن يكون مريحًا للعمود الفقري العنقي. النوم، الذي يُمثل ثلث حياتنا، ضروري للتعافي من التعب والحفاظ على الصحة والعافية. يتكون العمود الفقري العنقي من سبع عظام وستة أقراص غضروفية وعضلات عديدة وأعصاب وأربطة وأوتار وأوعية دموية وجهاز لمفاوي ومجموعة متنوعة من الأنسجة الأخرى.